2025년 01월 02일2025년 03월 03일일상,생각 이상적인 집중 시간 90분 한 번에 얼마나 집중하는 것이 좋을까요? 신경 과학에서는 90분이라는 생체 주기에 따라 90분 동안 집중하는 것이 이상적이라고 하네요. 90분간 집중하고 반드시 휴식 […]