2025년 12월 18일2025년 11월 14일일상,생각 스트레스를 해소하는 생활 속 지혜 1.수면 수면은 가장 중요한 휴식의 형태다. 스트레스는 몸의 면역과 신체 저항성을 무너뜨린다. 잠은 체력을 회복하고 뇌를 휴식 하는 방법이다. 수면이 부족하면 피곤함을 […]