2025년 12월 15일2025년 11월 14일일상,생각 매일 같은 시간에 일어나기. 하루에 필요 수면 시간은 날마다 다르다. 흔히 충분한 수면이 7~9시간이라고 말하지만 그날의 하루 일과에 따라 필요 수면 시간이 달라진다. 매일 8시간 자는 […]