[작성자:] maipr0205

자신의 목표를 다스리는 요령을 터득하는 것은 성숙한 삶으로 나아가는 중요한 첫걸음이다. 최선의 방안은 자기 욕망의 뿌리를 이해하고 그 안에 숨어 있는 편견을 […]

한 번에 얼마나 집중하는 것이 좋을까요? 신경 과학에서는 90분이라는 생체 주기에 따라 90분 동안 집중하는 것이 이상적이라고 하네요. 90분간 집중하고 반드시 휴식 […]

살아가는 동안 인간으로서 한 명의 개인으로서 할 수 있는 일은 많지 않다. 역사적으로 봤을 때 위인 몇 명을 제외하면 대부분의 사람은 일생 […]

최근 적은 수면 시간을 취하면서 모닝 커피가 정말 효과적이었다. 나는 항상 기상 후 90분이 지난 시점에 커피를 마시는 것이 옳다고 들어서 7시 […]